芒种时节,中医养生,防暑防湿养心肺

阅读:809   发布时间:2017-03-31

谚语说“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”,形象的表现了人们在这个时节的懒散,想摆脱这种懒散:首先要使自己的精神保持轻松、愉快;其次要注意食补调养。

吃主食时,以稀为宜。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,但要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴损身。吃些醋,既能生津开胃,又能抑菌、防止胃肠道疾病。孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”。

 

     芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即从芒种开始要忙着种有芒的农作物,所以叫芒种。

从芒种节气开始,气温升高,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则进入梅雨天。空气湿度增加后,人体内汗液无法通畅发散,湿热之下,人难免感到四肢困倦,萎靡不振。

 

芒种三候:"一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。"

芒种的由来是什么,芒种是什么意思.jpg


谚语说“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”,形象的表现了人们在这个时节的懒散,想摆脱这种懒散:首先要使自己的精神保持轻松、愉快;其次要注意食补调养。

吃主食时,以稀为宜。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,但要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴损身。吃些醋,既能生津开胃,又能抑菌、防止胃肠道疾病。孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”。

 

极萃本草养生:食以健脾 饮以防湿


温中健脾萃饮

【食方】党参5g +砂仁3g+ 香附5g

【工具】极萃本草机(精萃)

【功效】开胃理气,调养胃痛

党参的吃法-作用-功效.jpg


清热行气萃饮

【食方】柴胡5g +黄芩5g +川朴5g

【工具】极萃本草机(精萃)

【功效】调理湿热,舒缓胃痛胃胀

季节养生调理知识.jpg


制酸止痛萃饮

【食方】鱼古5g+ 浙贝5g

【工具】极萃本草机(精萃)

【功效】调理胃酸过多造成的胃痛

如何调理胃酸过多-调理胃痛.jpg



文章摘自:极萃原创


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