白露养生,润燥美肤补秋虚

阅读:395   发布时间:2017-03-31

白露三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞”


白露之后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象,此时养生应当以养肺润燥为主。《黄帝内经》说:寒风晓暮,蒸热相薄,草木凝烟,湿化不流,则白露阴布,以成秋令。

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白露养生精神调养 预防秋燥

调精神

秋天万木凋谢,人易“悲秋”,要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。最适宜的运动莫过于登山,登山使心情愉快的同时,还能锻炼身体,使身心都可得到放松。

  

防秋燥

在秋高气爽的日子里,往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结及皮肤干裂等,适当食疗即可祛除。此节气宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等,还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。忌食海鲜如螃蟹、虾类及韭菜、辣椒等。

 用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。.jpg

除精神调养外,白露至,真正“黄金美容季”开始了。

到白露,湿气也逐渐收敛,喝些滋润的小汤水没那么容易滞住。这段时间,阳气仍在体表,肌肤活性强,能很好地吸收营养,排出污垢。而且最重要的是,金气一开,肺气就开始旺了,肺主皮毛,此时美容,再合适不过。

 

极萃本草食养:食以润肺  饮以美容

 润肺美白萃饮

【食方】川贝 5g+ 南杏 5g

【工具】极萃·本草机(精萃)

【功效】滋阴润肺,祛痰排邪,润肤美容

【禁忌】脾胃虚寒、肺部疾病患者、糖尿病患者遵医嘱服用

川贝为川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为“松贝”和“青贝”,后者习称“炉贝”。产于四川、甘肃等地。松贝的最大形态特征就是“怀中抱月”。.jpg  


文章摘自:极萃原创


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