处暑养生:读诗养心、喝茶养身

阅读:9   发布时间:2017-08-14


中医养生认为,处暑占有"暑"和"燥"两种外邪。所以,这个季节要早睡早起,早睡可以收敛阴气,早起可以舒展阳气,同时防秋燥静养身心。

古代文人墨客对于处暑这一时节,有着特殊的情节,留下了多首脍炙人口的诗句。处暑时节,不妨品读诗词,陶冶情操、静气养心。

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《咏廿四气诗·处暑七月中》  (唐)元稹

向来鹰祭鸟,渐觉白藏深。叶下空惊吹,天高不见心。

气收禾黍熟,风静草虫吟。缓酌樽中酒,容调膝上琴。

 

《处暑后风雨》  (宋)仇远

疾风驱急雨,残暑扫除空。因识炎凉态,都来顷刻中。

纸窗嫌有隙,纨扇笑无功。儿读秋声赋,令人忆醉翁。

  

《七月二十四日山中已寒二十九日处暑》  (宋)张嵲

尘世未徂暑,山中今授衣。露蝉声渐咽,秋日景初微。

四海犹多壘,余生久息机。漂流空老大,万事与心违

 

《闲适》  (宋)陆游

四时俱可喜,最好新秋时,柴门傍野水,邻叟闲相期。

我国是诗词的国度,也是茶的国度。两者相遇,造就了最美的茶诗词,既能爽口,更能安心。

处暑时节,静静地品一杯茶,美美地欣赏一首诗,清幽出暑入秋。

 

女士处暑养生茶>>>秋菊清心茶

功效:清肝泻火,滋阴润燥,宁神养心

材料:杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。

方法:热水冲泡,10分钟后代茶饮(或极萃本草机萃取饮用)。

 

男士处暑养生茶>>>参麦茶

功效:滋阴生津,暖胃安神

材料:西洋参2克,麦冬2克,红茶叶一小撮

方法:放入杯中加沸水冲泡,10分钟后代茶饮(或极萃本草机萃取饮用)。

 

除了上述两种养生茶,处暑前后如果感到口干舌燥,可以用麦冬或石斛泡水代茶饮,可滋阴消暑;也可用雪梨加入蜂蜜、川贝泡水饮用,有化痰止咳、生津养肺的作用。


文章摘自:极萃SWE


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