原来治便秘这么简单,随便按一按就好了!

阅读:2   发布时间:2018-01-11

极|萃|生|活

一直只做一件事

让健康更简单

不刻意高深

但必定实用

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便秘是很多女人说不出的苦恼,提起治疗便秘的方法,一般人都会想到蜂蜜水等,可这些方法见效慢、时间长,那有什么立竿见影、又没有副作用的好方法呢?极萃生活小篇教大家一个配方和一种手法立竿见影轻松解决便秘问题。

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一个配方,自制口服液

自制行气通便口服液

口服液配方】川朴5g 葛根10g 川木瓜5g

口服液功效】川朴、川木瓜有消食功效,可改善胃肠功能,葛根可健脾,此组合对消化不良造成的便秘有良好效果。

【口服液制作】

1、将准备好的川朴5g 葛根10g 川木瓜5g依次加入口服液萃取仪中;

2、向口服液杯中加入40ml直饮水;

3、点击萃取仪面板上的“深萃”按键,等待30分钟;

4、萃取完成后,点击萃取仪面板上的”取液”按键,“取液”完成后,倒出凉置3~5分钟,即可饮用。


一种手法,中医教你按摩治便秘

第一步:从胃开始

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解剖位置——左上腹

按摩定位——左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。

按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。

按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。


第二步:按脾及十二指肠

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解剖位置——肚脐

按摩定位——人体正中线,掌心贴肚脐。

按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。

按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。


第三步:大小肠的交汇

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解剖位置——阑尾

按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。

按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。

按摩器官——阑尾,大肠和小肠之间。


第四步:从大肠按到直肠

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解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。

按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始……

按摩方法——以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。

按摩器官——升结肠,横结肠和降结肠。

文章摘自:极萃饮养


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