流感季悄然到来,这几种预防食方您知道么?

阅读:1   发布时间:2018-01-23

春末夏初季,流感高发期

春姑娘悄悄的拉长了身影离我们渐行渐远,眼下距离立夏只有两周的时间了,春末夏初万物早已经苏醒,也让沉睡的病菌与微生物开始躁动不安拼命繁殖,已然到了每年流感“扎堆”的时节了。流感最显著的特点就是突然爆发、迅速蔓延且具有一定的季节性,眼下冷热空气频繁交汇导致温度多变,人们本身的饮食与作息时间也正处于调整期,身体的抵抗力也因此阶段性减弱,加上病菌活跃,几种因素汇聚到一起,如果不注意健康保养,很容易患上流行性感冒。 

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防流感温馨小贴士

患流感的因素有很多,如自身抵抗力下降、人群密集场所传染、温度适合病菌滋生等等,因此,我们要特别注意防范,日常生活中我们可以通过以下一些比较日常的方式来预防流感。 


运动

运动是增强身体免疫力的常见方式,但不宜过分剧烈,如散步、跑步、爬山等适量运动可提高机体的御寒能力,防止流行性感冒的发生。

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充足的睡眠

睡眠是人类健康的基本保障之一,充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件,如果你最近感觉身体有些不适,就更应该给予自己充足的休息时间了。

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适度工作

疲劳工作会令身体变得虚弱,加上最近多变的天气,很容易被感冒细菌找到机会趁虚而入,因此要劳逸结合,适度工作。

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调整心情

科学实验已经多次证明,人的心情与抗病能力是相关的,心理压力会对身体带来不良影响,所以经常保持心情愉快,患上感冒的几率会相对降低。

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室内温度和湿度

通常来说摄氏18至20度是室内温度 的理想范围,而湿度则以70%为最好,此外,也要每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

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避免人群拥挤的地方

流行性病菌通过唾液传播的患病率极高,因此人群接触密集、空气流通性又差的场合最近应该注意避开。

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但在很多情况下,适度运动、轻松工作、充足睡眠都是有条件要求的,有时我们既拿不出一段时间运动睡眠或娱乐,工作压力也不允许我们放松,也会因为生活和工作无法规律性的保持这些习惯。那么,有没有其他方式来较好的预防流感呢?


今天,就为大家推荐一种科学有效的方法:运用极萃本草机来萃吃本草 ,一种更方便、效果更显著的方式,您无需特意占用时间,也不分年龄身份地点,每天随时随地萃上一杯原味醇香的本草精华,就可以轻松收获健康。流感季来袭,我们挑选了几份适合当下季节的萃吃食方,愿您避开春季流感病毒的侵扰,在享受轻松优雅的生活方式的同时,让您和您的家人都健康快乐的送春迎夏。640.webp (9).jpg


极萃清心散热萃饮

食方:菊花3g+枸杞子5g+冰糖(适量,萃取完成后加入)

功效:散风清热、平肝明目

适宜人群:风热感冒、头痛眩晕者

禁忌人群:无

饮用:极萃.本草机

赏味:漫间花菊郁金黄,心似云端过清流

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极萃健脾化湿萃饮

食方:太子参3g+苏叶3g+黄芩3g+牛蒡子3g

功效:健脾化湿

适宜人群:素体虚弱,易于外感者

禁忌人群:体质强壮者

饮用:极萃.本草机

赏味:人形上品涵云液,服参梦后看花名

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极萃清火除燥萃饮

食方:生地3g+麦冬2g+知母2g+蒲公英3g

功效:滋阴清火

适宜人群:虚火内盛、口干、热燥者(长期熬夜、过度劳累等引起)

禁忌人群:无

饮用:极萃.本草机

赏味:地生不死麦门冬,凉燥平火润中声 

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极萃清热消滞萃饮

食方:藿香3g+苏叶3g+金银花3g+生山楂3g

功效:清热消滞

适宜人群:儿童易夹食夹滞者(易“上火”,口气酸腐,大便臭或干燥)

禁忌人群:脾胃虚弱者

饮用:极萃.本草机

赏味:山间翠蔓自成笑,花发金银满架香

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极萃安神生津萃饮

食方:干银耳3克+百合5g+枸杞3克+冰糖(适量,萃取完成后加入)

功效:安神生津

适宜人群:预防流感

禁忌人群:喉咙内有黏痰且不易咳出者

饮用:极萃.本草机

赏味:秀草安神定仙态,夜来梦闻冷香飞

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文章摘自:极萃饮养


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