处暑不是暑,凉秋知我意

阅读:3   发布时间:2018-01-25

8月23日,我们迎来了今年的处暑时节,处暑虽然带着一个暑字,但已经不是夏天的代名词。“处,去也,暑气至此而止矣”。处暑的处是指终止的意思,即是夏天暑热正式终止。


秋老虎毒死人

南方的朋友可能会对这个解释非常不满,结束了?外面还有30多度,高温怎么结束了呢?——俗话说“处暑处暑,晒死老鼠”,处暑并不意味着炎热天气完全过去,处暑之后的晴天下午,有时炎热并不亚于酷暑,尤其是南方,更将在处暑后迎来“秋老虎”。秋老虎,其实就是夏季称雄的副热带高压,在处暑后仍然存在,继续控制着南方地区,让刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受炎热高温,逢此时节,我们在饮食起居上更要多加注意。

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解秋乏

人们在入秋处暑后常常会伴有懒洋洋的疲劳感,也就是人们常说的“秋乏”。为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活,就需要调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式,做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰,有助于缓解秋乏。


防温差

虽然处暑高温仍常见,但早晚气候温差已经渐渐拉大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发,尤其应注意预防感冒。


微运动

处暑之后,天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落,加上秋干气燥,人们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应,此时应注意收敛情绪、维持心性平稳,可通过微量运动调整机体活跃程度。


养肝肺

处暑后燥气明显,肺易受损,容易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症状。此时饮食宜益肾养肝,润肺养胃,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥,早上起床后或晚间入睡前可萃饮一份滋肝养肺的本草萃饮。

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解乏润燥,精萃食方

那么,什么本草萃饮能养肝肺、解秋乏呢?面对来势汹汹的秋老虎,我们今天就为您精选了五份适宜处暑时节的本草饮养食方,愿您在品尝极萃饮养机萃出的原香本草时,也能养肺润燥、滋肝健脾,在处暑中收获一份舒适与健康,平安度过处暑,安心迎来凉秋。

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极萃润肺滋肝萃饮

食方:百合3g+桑叶2g+枸杞3g+胖大海1个+冰糖或蜂蜜(适量)

功效:润肺滋肝、利咽美肤

适宜人群:大众

禁忌人群:脾胃虚寒者

饮用:极萃饮养机 

赏味:瑞草百合点秋水,小萃淡桑清入心

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极萃润燥健脾萃饮

食方:百合3g+枸杞3g+莲子3g+冰糖(适量)

功效:养肺润燥、滋肝健脾

适宜人群:唇干口燥、目涩者

禁忌人群:无

饮用:极萃饮养机 

赏味:晚来东山月升起,燥去夜风拂面凉

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极萃补肝益肾萃饮

食方:红枣3g+枸杞3g+蜂蜜(适量)

功效:补肝、益肾、明目

适宜人群:电脑族眼睛酸涩、疲劳

禁忌人群:无

饮用:极萃饮养机 

赏味:处暑留乏余三日,明目益气醒一秋

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极萃清心除烦萃饮

食方:麦冬6g+胖大海1个

功效:养阴润肺、清心除烦

适宜人群:肺燥干咳、心烦失眠者

禁忌人群:无

饮用:极萃饮养机 

赏味:一湖凉秋水寂寂,游神入梦眠离离

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极萃养阴益气萃饮

食方:川贝母4g+百合3g+陈皮3g

功效:养阴、益气、润肺、止咳

适宜人群:支气管炎、慢性咳嗽者

禁忌人群:受寒者

饮用:极萃饮养机 

赏味:秋梦心凉雨后来,益气身静萃中安

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文章摘自:极萃饮养


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