中医养生|本草食养你知道怎么养生吗?极萃本草饮

阅读:27   发布时间:2017-04-07

基于传统文化的熏陶,相信不少人都喜欢吃本草食材(如虫草、灵芝、人参等)进行养生,然并卵,有的时候,补错了等于白搭,甚至还会损害身体。

中医认为,每个人的体质都是一个特殊的个体,体质也千差万别。而养生,需要根据体质下方,才能事半功倍。

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SO,养生之前你需要了解自己属于哪种体质?再对号入座,才能事半功倍。

科学研究,将人的体质大致分为以下九大类(看看你属于哪一类)

平和体质:睡眠好、食欲好、中庸之道,不伤不扰,顺其自然。

气虚体质:气虚疲乏,语声低微,少气懒言,经常出虚汗,性格内向。

湿热体质:长痤疮、口腔溃疡,脸和鼻尖油亮。大便黏滞小便发黄,性格急躁易怒。

阴虚体质:手脚心发热,面颊潮红、口干舌燥、大便干结。外向好动急躁。

气郁体质:多愁善感、闷闷不乐,易心慌和失眠。

阳虚体质:总是手脚发凉、怕冷,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。

痰湿体质:心宽体胖,皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、容易困倦。

血瘀体质:舌象有长期不消的瘀血点、瘀血斑。色斑、痤疮色素沉着。健忘、性情急躁。

特禀体质:过敏体质,比如对花粉或某食物过敏等,多是遗传所致。

(温馨提示:以上体质表供仅供大伙儿参考,准确分清体质,还需要望闻问切遵医嘱哦!)

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体质不同,本草食养的食材和方式也不同,只有选择适合自己的方式,才能达到事半功倍的养生效果。而食材的不同,也预示着食养过程的复杂,相信很多人因此也就放弃养生,“有病再说”成为了一种常态。

但其实,很多疾病可以通过平日的调理预防或减少发病几率,如现在发病率较高的“三高”、“中风”等疾病,我们的生活常态更应是“防病治未病”。


那么,怎样才能更快捷的根据自己的体质,利用本草食养调理身体,养生保健呢?

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文章摘自:极萃原创


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