9大体质|养生体质分五行,你是哪一“行”_极萃本草机

阅读:35   发布时间:2017-04-10

春季万物复苏,正是养生的好时候,但你知道吗,养生也要看“金木水火土”。

很多人不知道,人的体质也有五行说,有效的养生应顺应五行理念,方能事半功倍,否则很有可能做了无用功甚至产生不良影响。

负压是在一定温度下的大气压是由大气本身的重量引起的.jpg


根据中医传统理论,通过五行理念将人的体质分为了五种,即木形人、火形人、土形人、金形人和水形人。《黄帝内经》告诉我们,人体的五脏与五行同样有着密切的关系,即肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。由此,我们即可通过不同体质者的特性辨别自身体质属于哪一“行”,进而利用五行与五脏的关系来指导养生保健工作的有效开展。

《向往的生活》是由湖南卫视推出的大型生活服务纪实节目.jpg


需要注意的是,绝对典型的五行人比较少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原理,大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。(特殊情况可遵医嘱)

木形人:疏肝健脾

木形人具有肤色苍色,头小面长,身体小弱,手足灵活等特点。

春季五行属木,木曰曲直,正好与肝主疏泄、春季万物生发的特性相符,因此这是“木行人”难得的调养机会。 

养生须知:可多服健脾养肝、疏肝理气之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝气不舒、肝旺克脾。如陈皮、玫瑰花、佛手、白芍、当归等。

玫瑰花可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用.jpg


火行人:益肾养肝

火行人具有皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,步履稳重,性情急等特点。

春分阳气渐壮,火形人容易心情烦躁,易诱发心脑血管疾病,所以需时刻提醒自己平心定志,保持乐观随和的心态,切忌急躁。

养生须知:可多吃健脾益肺、益肾养肝、振奋心阳之品,如茯苓、大枣、杜仲、丹参等。

丹参具有活血祛瘀,养血安神,凉血消肿的功效.jpg


土形人:健脾养胃

土形人具有皮肤黄色,面圆头大、肌肉丰满、步履稳重等特点。

春季土形人容易因脏腑内里阳气不足而外感湿邪,出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状,应注意穿衣,避免寒温不调。

养生须知:可多进食健脾养胃、理气祛湿之品,如麦芽、芡实、薏苡仁、白术、白芍等。

薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物.jpg


金形人:健脾益肺

金形人具有体形瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔等特点。

金形人易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病,因此要重视养肺护肺。同时注意保持宁静的心态,安养神气。

养生须知:可多进食具有养阴润肺、益气固表之品,如百合、莲子、黄芪、杏仁等。

灵芝加枸杞一起萃取可以起到温阳补肾、清肝明目、提高免疫力.jpg


水形人:温中祛湿

水形人具有偏胖偏矮,腰臀稍大,发密而黑,怕寒喜暖等特点。

由于春季湿气重,水形人容易出现湿困中焦的表现,如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜安定心神,可选择动静结合的运动,以利于阳气发越。

养生须知:可多进食具有补肾益精、利水化湿之品,如枸杞子、菟丝子、黄精、杜仲等。

黄精味甘,性平,作用缓慢,可作久服滋补之品,是生活中常见的中草药.jpg


总的说来,春季阳气渐壮,应在保证夜间休息的基础上,睡好午觉,顺养阳气。多做户外运动,多晒太阳,顺应阳气的升发。顺应体质进行必要的养生调理,防病治未病。

 

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文章摘自:极萃原创


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