害死人不偿命的伪养生 体质养生你真的懂吗?

阅读:34   发布时间:2017-04-10

本文所提到的口服液配方,均由广州中医药大学养生研究中心提供,请大家放心使用。


为什么有人吃玛卡、黑枸杞可以精力倍增,而你吃过之后却火气难消?

为什么有人喝荷叶、冬瓜茶可以减肥瘦身,而你喝下去之后却会腹泻不止?

为什么有人吃桑葚、何首乌可以白发变黑发,而你吃过之后却脾胃不适?

…………

是这些东西没有作用,还是你根本不合适吃?

那你是否清楚为什么自己不适合吃?


回答以上问题之前,想请大家点击下方按钮花3分钟时间认真测试一下自己属于何种体质?


从外观上看,每一个人看似身体状况都差不多,但实际上,我们每个人的身体状况千差万别。有的人天生就体质差,也许脾胃不好,也许呼吸系统特别容易得病,就算都身体健康,没有疾病,认真观察起来,也会发现人跟人不一样。有些特别怕冷,有些却不耐热,有些人吃了某样东西就不舒服,拉肚子,有些人却什么都能吃,毫不避忌。中医把人的这种身体状况的差别称为体质不同。每个人都有自己的体质,不同体质的人养生时也要根据自己的情况来选择合适的方法。如果不懂体质,却妄谈养生,则害人不浅

广州中医药大学教授、中医养生学博士生导师刘焕兰教授在《极萃本草 养疗新法》一书中为大家讲述了九大体质的体症表现,并教大家如何通过在家自制口服液来改善体质。



1、气虚体质

气虚的人因为机体抗邪能力减弱,生理机能降低,会出现神疲乏力、心悸气短、自汗、盗汗等症状,有时还明显全身虚弱,元气不足。男性容易阳痿、早泄、遗精,女性会月经不调、脱发。气虚的人一般胃口不好,消化不良。气虚根据各脏器功能的问题还可分为肾气虚、脾气虚、肺气虚和心气虚等,萃吃时要结合自身具体情况选择食材。

补气提神口服液

【口服液配伍】党参 3g 北芪 3g

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪 深萃

【口服液功效】党参是平补保健之品,不易上火,黄芪是重要的补气佳品,全身之气都能补益。此组合用于脾肺虚弱,气短心悸,食欲不振,大便溏烂等,具有调整胃肠运动功能,增强机体免疫功能、增强造血功能。



2、阳虚体质

根据中医理论, 人体内存在阴阳两气, 它们共同维护人体的各种机能,保证人体健康,当阳气不足或功能衰退时,人就会出现阳虚症状。阳气有温暖肢体和脏腑的作用, 要是阳虚就出现肢冷畏寒、面色苍白等症状。阳虚的人不容易感到口渴,经常口淡而无味,喜欢热饮,大便稀,腹痛不舒服,小便清长。阳虚的人还表出现萎靡不振的状态,从舌苔来看,舌苔白厚,舌质淡嫩。把脉的话,脉象沉、迟钝、无力。常见的阳虚有胃阳虚、脾阳虚和肾阳虚等。

温阳补肾口服液

【口服液配伍】巴戟天 3g 枸杞 3g

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪 深萃

【口服液功效】巴戟天补肾温而不燥,补火而不耗伤阴液,是补肾阳的重要用品,历代养生家常用。枸杞润血滋补,专于补肾、润肺,可生津、益气,搭配巴戟天一起能温阳益气,补肾益精,能提高免疫力,保养性能力,抗疲劳,补充精力。


3、阴虚体质

由于体内阴气不足, 不能滋润, 不能制阳而引起的身体变化和证候就是阴虚。一般阴虚的人手足心热,在午后容易感到潮热,经常盗汗,口燥咽干,很容易心烦失眠、头晕耳鸣。阴虚的人经常大便干结,尿黄短,面部颧红, 精神亢奋, 容易坐卧不宁。男性阴虚容易腰膝酸软, 性欲亢奋,有遗精现象。女性阴虚会经少或闭经,有时崩漏。阴虚的人一般形体消瘦,从舌苔来看,舌红少苔,舌干裂,舌质嫩红。把脉的话脉象细数无力。阴虚也可根据五脏情况分为肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、胃阴虚、肝阴虚和肾阴虚等。

益胃生津口服液

【口服液配伍】石斛 3g 沙参 3g

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪 深萃

【口服液功效】《神农本草经》里记载石斛“补五脏虚劳羸瘦,强阴,久服厚肠胃、轻身延年”。搭配沙参,能增强脾胃功能,促进胃液分泌,适合因虚热导致的津液不足、口干口渴等。


4、痰湿体质

痰湿体质的人有天生的,但更多是因为饮食不当或者疾病困扰而引发。痰在这里并不是单纯指我们常说的痰,而是指人体津液有异常积留所出现的病理特征。痰湿体质的人一般体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,用手指按一下就会出现凹陷。痰湿的人面部皮肤油脂较多,面色暗淡,发青,眼

泡微浮,容易困倦。痰湿的人很少感觉口渴,不喜欢喝水,但是容易出汗,出汗后皮肤发凉。痰湿的人大便次数多,不成形,小便尿量多而色清如水。痰湿严重的人还会出现口中粘腻,头身困重,关节疼痛,肌肤麻木的症状,容易耳鸣。从舌苔看,痰湿的人舌体胖大,苔滑腻,自己会感到舌头白腻或

发甜,舌边常有成排的齿印。痰湿者的脉象濡而滑,一般嗜睡,懒动,喜欢吃肥甘甜粘的食物,夏天好过,冬天却觉得很难熬。痰湿症的出现跟肺、脾、肾三脏关系最密切,所以调养时要以这三脏为主。

祛湿瘦身口服液

【口服液配伍】陈皮 2g 薏米 5g 荷叶 1g

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪 深萃

【口服液功效】薏米祛湿健脾,陈皮调和脾胃的气机运行,荷叶清热利尿、通肠排毒,可辅助降血脂,是减肥的良品。此组合祛湿健脾,利水消肿,辅助瘦身降脂。


5、湿热体质

湿热在中医里都是致病因素,属于六淫,即风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪,也是中医证候名,指湿热蕴结在人体内,脏腑经络的运行受到阻碍,表现出各种不适。

热在中医里指一种可让人得病的邪气。外热有炎热升腾的特性,会侵入人体,让人不适。热也可以因为脏腑功能失调而产生,这称为内热。不管外热还是内热,都可导致热症,造成人体机能活动亢进,阳盛阴衰。

热症最明显的表现有发热, 经常感到口渴, 喜欢冷饮。热症体质的人经常面红目赤,容易口舌生疮,从舌苔来看,有热症的人舌质红,舌苔黄腻,脉象濡数。热症者一般大便燥结,小便短赤,严重的话还会出现口苦,身重而痛,不思饮食,不喜欢油腻等情况。

湿热如果侵犯到关节, 就会出现湿热痹证, 如果侵犯脏腑, 就可能出现脾胃湿热、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等具体脏腑热证。脾胃湿热,会导致脘闷腹满,恶心厌食,小便短赤,大便溏稀;肝胆湿热就会肝区胀痛,口苦,食欲差,有的人会身目发黄,有时发热怕冷交替发生;膀胱湿热表现为尿频、尿急,涩少而痛,颜色黄浊;大肠湿热的话会腹痛腹泻,甚至会泻下脓血便,肛门灼热,感到口渴。治疗湿热,重点就是清热祛湿。

清热利湿口服液

【口服液配伍】菊花 3g 茵陈 3g

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪

【口服液功效】湿热常见症状有脘闷腹满,恶心厌食,胸胁胀痛,口苦口干,头身困重等,此组合清热利湿,能缓解肝经湿热造成的各种症状,如胸胁胀满,口苦口干、恶心厌食等表现。


6、气郁体质

气郁 , 是中医常见病证名, 出自《黄帝内经》的《素问· 六元正纪大论》。气郁是指因情志不舒畅,气机郁结在内所致。气郁常见的症状是胸满胁痛,噫气腹胀。气郁的人大多数形体消瘦,神情抑郁,烦闷不乐。气郁的人还性格内向不稳定,容易敏感多虑。气郁的人容易失眠,患抑郁症,女性易有经前紧张综合征和更年期综合症。

气郁因疏泄不利, 很容易导致其他五郁, 包括: 血郁, 中医认为血的运行全靠气的推行,是血之帅,气郁则血行不畅,就会血郁。血郁的人饭量很好,但常四肢无力。痰郁,气郁不能布津,就会导致痰郁。湿郁,气郁不能化湿,导致湿郁,湿郁的人会有全身游走疼痛的感觉,或者关节痛,遇到阴寒天气就会爆发。热郁,气属阳,其体热,如果气郁长久不能化解,那么就会变成热郁。食郁,人的饮食之所以能够被吸收运化,全靠气的推动, 如果气郁, 那么纳化失常, 时间长了就会饮食积滞, 造成食郁。食郁的人经常泛酸,感觉饱胀而不能饮食。

原本肝旺,或者体质虚弱的人最容易气郁,这类人如果遇到生活中的刺激,或者情志失调,就可能造成肝气郁结,进而引发饮食减少,渐渐气郁。加上治疗气郁和各种郁结的办法就是行气解郁。

解郁助眠口服液

【口服液配伍】浮小麦 5g 甘草 2g 大枣 2枚

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪 深萃

【口服液功效】此组合养心安神、补脾和中、疏肝解郁,常用于更年期心烦易怒、失眠等表现。


7、血瘀体质

血瘀就是血液运行不畅,造成了瘀滞。中医认为凡是离开经脉运行的血,如果不能及时消散而瘀滞在某一处,或者血流不畅,运行受阻,瘀积在经脉或者器官中呈凝滞状态的,都叫血瘀。人体血的运行,要靠气来带动,如果气郁,就容易导致血瘀。气虚导致的血郁常表现为面色淡白,气少懒言,身倦乏力,经常胸肋疼痛,舌苔淡暗或有紫斑,脉象沉涩。

血瘀对女性影响比较大, 血瘀常常会导致女性痛经、闭经, 甚至不孕不育。血瘀痛经、闭经等症大都是因为经期或产后余血未净,受寒或者情志不畅,导致血寒凝结,或气滞血瘀,造成痛经、闭经。这类痛经、闭经患者按压局部会疼痛难忍,经血量少,有凝块。受寒血凝的大都小腹冰凉,手足不温。这种情况最好温经散寒,消除血瘀。情志不畅导致的血瘀痛经,会有胸肋胀满,烦躁易怒,乳房胀痛的情况。这时最好行气理血,消除血瘀。

血瘀还可能导致痿证, 大都因为产后恶露未尽, 或跌仆损伤, 瘀血长久不消所致。患这种病症的常四肢痿软,不能运动,兼有疼痛,脉涩等情况。血瘀崩漏大多因为经期或产后余血未净,这时因情志所伤,肝郁气滞,导致血瘀,或者因为寒邪侵袭,寒积胞中,瘀血不去,血不归经而发为崩漏。常见血瘀崩漏症状为血淋漓不断,或突然大量流血,有时经闭数月后又忽然暴下,经血颜色紫暗有块,小腹疼痛,血块排出后疼痛减轻。治疗这类疾病,都采用活血行瘀的方法。

活血化瘀口服液

【口服液配伍】三七 3g 丹参 3g

【口服液制作】极萃家用口服液萃取仪 深萃

【口服液功效】此组合有活血化瘀,行血补血的功效,能清除人体垃圾又不伤正气,可降血压、降血脂、止疼痛,可谓人体清道夫。


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文章摘自:极萃原创


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