平和体质有哪些表现?

阅读:25   发布时间:2017-04-11

    中医讲究体质,在防病、治病上,体质既禀成于先天,亦关系于后天。药食同源的防治方法,可纠正机体阴阳、气血、津液失衡,是体质可调的实践基础。

    平和质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。平和质所占人群比例约为32.75%,也就是三分之一左右,男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。

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    平和质特征

    总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

    形体特征:体形匀称健壮。

    常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃口好,大小便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

    心理特征:性格随和开朗,好相处。

    发病倾向:平时少生病,自我康复能力强。

    对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。


    平和质成因

    先天的遗传条件良好,后天的饮食起居生活习惯适宜,即后天调养得当。

 平和体质的成因_极萃.png

    平和质的人应合理睡眠,起居有律,不要过度疲劳;饭后宜缓行百步,不宜食后即睡;应劳逸结合,注意四季养生。


文章摘自:原创


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