脸上爱长“青春痘”,很有可能是湿热质

阅读:40   发布时间:2017-04-11

生活中,常有不少人抱怨一把年纪了,还是一脸“青春痘”,甚是烦恼。研究显示,这些长痘族多由体质湿热引起,只要调整好体质,这些不良症状都会有所改善的。

湿热体质被称为长痘派,这类人多性格急躁易怒,对又潮又热,尤其是夏末秋初,湿热交替的气候较难适应。面部和鼻尖总是油光发亮,易生痤疮粉刺,常感到口苦、口干或嘴里有异味。大便燥结或黏滞不爽,小便短黄。

 湿热体质的人爱长痘-极萃.png

南方湿热体质的人偏多,因为南方气候潮湿,江河湖泊很多,加上高温炎热,人们经常要处于热气蒸腾、湿气弥漫的环境中。若在这种环境中不善于调养,就很容易形成湿热体质。喜欢吃煎炸烧烤食物或嗜好烟酒的年轻人,加上生活压力增加,也是湿热体质的主要人群。

 

湿热体质一旦形成,又很容易造成其他类型体质的偏颇。如,若湿热内蕴,妨碍了气的运行,可形成气郁质;若其湿妨碍血的运行,则可形成血瘀质;又因湿热是以热为主的,热又可伤阴而成阴虚质。因此,在辨清自己属于湿热体质后,一定要及时做好调养。

 

湿热体质养生妙招

妙招一:运动。湿热体质的人,在湿热较重的季节应减少户外活动,并进行大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、武术等。

湿热体质的人可以通过运动来调理-极萃.png

      妙招二:饮食。饮食上应以清淡为主,可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

湿热体质人群在饮食上要注意清淡-极萃.png

      妙招三:萃饮。湿热体质应戒除烟酒,并可在日常生活中饮用一些湿热体质调理饮品,如将决明子、苦丁茶、甘草搭配萃饮可以清肝明目,生津降脂;将荷叶、生山楂、薏苡仁、决明子、搭配萃饮,可以美白瘦身。

湿热体质可以通过中医食疗配方(荷叶、生山楂、薏苡仁、决明子)来调理-极萃.png

文章摘自:原创


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