女性血瘀质容易痛经,怎么调养?

阅读:34   发布时间:2017-04-12

血瘀体质的女性,全身气血不通畅,不通则痛,因此较容易发生痛经,并伴有嘴唇颜色暗,皮肤比较粗糙,身上有莫名的瘀青,眼中血丝比较多,刷牙时,牙龈易出血。性格急躁,易忘事等。

血瘀体质的女性,全身气血不通畅,不通则痛,因此较容易发生痛经(极萃).png

那么,该如何调理呢?

调理一般都从身体内部开始,我们较常采用的就是吃东西调理。血瘀质的人也可以根据季节特性来进行饮食的调理,特别是立秋后。

 痛经的女性应该如何调理(极萃).png

血瘀质立秋后要多吃:黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒

血瘀质的人,要特别注意湿气重的季节的调理。如立秋后气温仍会炎热一段时间,但许多地区常常有暴雨光顾,空气中湿度也很大,这个季节湿邪最易伤脾,一旦脾阳为湿邪所遏,则可导致脾不能正常运化而使气机不畅,加重血瘀。

正所谓秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。因此血瘀体质在此节气应在活血化瘀的同时多吃一些有健脾祛湿作用的食物如黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒等可以常吃。

 血瘀质痛经女性应该多吃些什么进行调理(极萃).png

当然,有了能多吃的,也有一些要少吃的。

 

血瘀质立秋后要少吃:猪肉、西瓜、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒

因为立秋后虽然天气炎热还会持续一段时间,但寒凉之物仍然不适合血瘀体质,寒凉容易损伤脾阳,应减少进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果,并少吃冷饮、冷食。另外,传统意义上的贴秋膘并不太有利于血瘀质保养脾胃,还是要少吃一些大鱼大肉,油腻饮食,不给虚弱的脾胃增加过多负担。此外,酸味收敛肺气,辛味发散泄肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少食葱、姜、蒜、椒等辛热食物。

 血瘀质痛经女性尽量少吃猪肉、西瓜、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒(极萃).png

多吃有利的,少吃不利的,当然最重要的还是要注意一些不能吃的。

 

血瘀质这些不能吃:肺脏,莼菜,韭菜,鹿肉,獐肉,雁肉

《金匮要略》曰:“三秋不可食肺。”《白云忌》曰:“七月勿食莼,上有蠲(juān)虫,害人。勿食韭,损目。”《千金方》曰:“勿食鹿獐,动气。”孙真人曰:“勿食雁,伤人。”

 血瘀质痛经女性不能吃肺脏,莼菜,韭菜,鹿肉,獐肉,雁肉(极萃).png

除了饮食调理,日常生活中,也可以喝三花饮进行调理:菊花茉莉花、荷花各5克萃饮即可,此方可清暑解热,去湿活血,而且还有美容养颜的作用,很适合血瘀质立秋时节饮用。


文章摘自:极萃原创


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