冬季进补,湿热体质要嘴下留情

阅读:22   发布时间:2017-04-13

      地处岭南的不少人都习惯在冬季节养身进补,对此有专家指出,这一地区的人以湿热体质为主,进补之前最好先排清体内的湿热,恢复脾胃功能,对进补效果可能会更好。

湿热体质人群要先祛湿,再进补.png

  秋冬季节合理的进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力。但由于岭南地区通常在进入初冬季节后,很长一段时间气温仍然较高,因此湿热体质就要嘴下留情,在进补前,最好多吃点绿豆、薏米等,排除体内的湿热,再吃点茯苓饼、山药等恢复脾胃,对进补效果可能会更好。


  平时体质湿热或者比较燥热的人,进补之前应该先将体内的湿热或者燥热祛除,再适当进补效果会更加好,另外在中医角度,可以通过拔火罐或者推拿,对清除湿热效果都不错。

  进补要因人而异,老年人和患有慢性肠胃病的人,入冬后不可贸然进补,少吃阿胶、羊肉等燥热性食物,多吃蜂蜜、水果和蔬菜。

湿热体质人群切勿乱进补.png

文章摘自:极萃原创


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