在生活中养生 在养生中生活_中医养生|极萃本草机

阅读:4   发布时间:2017-03-31

刘焕兰

广州中医药大学教授 中医养生学博士生导师 养生研究所所长

国家中医药管理局中医养生学重点学科带头人和学术带头人

主要著作:《全养生》 《现代中医养生方法与保健食疗》 《内经选读》 《极萃本草 养疗新法》等。

长期从事中医养生的教学、中医科研以及临床工作,有丰富的临床经验和较高的学术造诣。并参与卫生部《中医大辞典》的合编工程,在中医养生理论与方法的应用研究领域进行了40多年的创新性研究。是“全养生”理论的创立者。

 

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※ 观点

随着生活水平的提高,人们已经意识到养生和健康的重要性,但因为方法不对,不少人走入各类误区。目前社会上,各种养生理论宣传和养生产品令人眼花缭乱,网络上时时可见的各类偏方,且不说是否有效,安全性都有待商榷。甚至一些必须由医师开具的处方,也在网络上流传。这种乱象,给人们造成很多困扰和隐忧。

由广州中医药大学养生研究所、国际养生总会、中华养生研究院、 东西方养生研究中心及深圳市兆福源科技有限公司等知名养生研究机构和企业联合成立了国医萃吃养生中心,致力于开展自制本草饮品养生课题专项研究、公益学术交流、大众家居养生文化传播。                         

 

※ 分享

针对人们日常保健需要,特分享几个比较实用的食方:

中老年人

自制降压饮:决明子5g+韩种桑叶2g+菊花2g(此方气虚便溏者不宜用)

自制降糖饮:桑叶2g+麦冬5g

女性

补血养颜饮:红枣(去核2粒)+黄芪5g+桂圆肉9g(阳虚体质适用)

 


文章摘自:极萃原创


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