特禀体质容易咽痒、鼻塞,可用这4种方法快速改善

阅读:12   发布时间:2017-05-16

春天花粉一飘,有一类人常常不停地打喷嚏流眼泪容易产生哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏,对外界适应能力差等。其实,这类人就是典型的特禀体质也就是我们常说的易过敏体质。大千世界过敏源太多了,防不胜防所以关键还是调理体质下面,极萃本草机就给大家介绍一些特禀质的调理方法,特禀质的人快快get起来吧!


1、多食益气固表食物

特禀质饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品,更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”,如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等,以免引动宿疾。避免接触致敏物质,如尘螨、花粉、油漆等。

特禀体质容易咽痒、鼻塞,4种方法快速改善_极萃本草机


2、起居避免过敏原

居室宜通风良好。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住,应打开窗户,让甲醛等挥发干净后再搬进新居。

春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。起居应有规律,保持充足的睡眠。

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3、加强体育锻炼

积极参加各种体育锻炼,增强体质。天气冷时锻炼要注意防寒保暖,防止感冒。

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4、日常食疗

归芪红枣蒸鸡:炙黄芪100克,当归20克,红枣8枚,嫩母鸡1只(约1.5千克),黄酒30毫升,味精、胡椒粉少许,葱、姜各适量。食时加味精,佐餐食用。具有补气生血之功效。适用于体质较虚或年老的过敏体质者。

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黄芪牛肉丹皮粥: 鲜牛肉100克,粳米100克,黄芪10克,丹皮6克,精豆粉、葱花、姜片、胡椒粉、味精、盐适量。每日早、晚分两次服食。具有补气养血,健脾胃之功效。适用于体质较弱、怕冷的过敏体质者。

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玉屏风散粥:炙黄芪60克,防风20克,白术30克,粳米250克,白糖适量。温服,每日两次。具有益气固表,健脾益肺之功效。适用于体虚易感冒的过敏体质者。

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极萃本草机温馨提示:如果您是特禀体质就要注意了,平时要注意饮食情况,最好不要吃一些对身体不利的东西,要好好的保护自己的身体,要加强锻炼身体,努力改变体质,注意体质的养生,要远离一些过敏的食物以及衣物。

 

 


文章摘自:极萃原创


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