夏天阴虚体质如何调理_本草养生_极萃本草机

阅读:443   发布时间:2017-05-16

夏季经常感到:手心热、足心热、心中烦热、喜欢冷饮冷食、口干口苦、恶心、睡眠不宁、盗汗、头晕、周身无力、面色苍白、大便干、小便黄或有热感、鼻涕黄、流鼻血、手脚发烫、烦躁、睡觉不安稳。


如果您有其中几种症状,那说明您身体阴虚内热了,阴虚内热型体质,会表现为肝气过盛、体内热气过重等症状,有时,还会伴有炎症。那么可以用极萃本草机萃取本草食材,其调理作用更为深入。夏天,阴虚体质可以萃取下面几种本草养生食材来调理:


1、本草养生之燕窝

燕窝性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,

最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。

 

2、本草养生之枸杞子

枸杞子性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。

 

3、本草养生之银耳

银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。


4、本草养生之西洋参

西洋参,性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”

 

5、本草养生之海参

海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。

 

极萃本草机喝本草提醒:阴虚质者,平时应多喝温开水,保证充足的睡眠,避免熬夜,多吃清淡食吃,避免油炸、烧烤、辛辣食物。多吃败火的食物如:黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、绿豆汤、苦瓜等,中医养生认为,它们都是凉性的,去火效果比较好,但食用时要注意用量,切不可一次吃太多,以免给肠胃增加负担导致腹泻。

 


文章摘自:极萃原创


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