品末伏诗句,享美食美味

阅读:8   发布时间:2017-08-25


末伏时节,立秋刚过,但暑热未消。早晚气温逐渐变凉,但中午却仍是炎炎夏热的特殊景象,给了古人许多灵感与幻想,吟咏出许多关于末伏的清丽诗句。、


幽人短梦不终宵,起步星河望泬寥。缺月低檐鸡一唱,露华秋色满芭蕉。

——《末伏日五更小凉》宋·张耒

 

火流渐近桑榆上,秋气新从阊阖来。每岁长安犹暑热,内官相属赐冰回。

——《末伏》唐·刘攽

 

下伏秋期近,还知扇渐疏。惊飙坠邻果,暴雨落江鱼。

贵寺虽同秩,闲曹只管书。朝朝廊下食,相庇在肴菹。

——《酬光禄田卿末伏见寄》唐·姚合

 

暑退伏才末,月明秋又中。蛩多喧向夕,蝉寂罢吟风。

留滞周南事,苍茫阮籍穷。寄书无厚禄,犹喜见诗工。

《次韵郑季奕见寄》宋·赵蕃

 

在文人墨客的笔下,末伏时节的暑气未消、秋凉未至被表达的淋漓尽致。这样的时节往往让人易伤心、心神不宁,此时除加强防暑降温之外,还要注意静心凝神。


中医养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,末伏时节处于夏末秋初交叉时节,可适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。


此外,中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节,可通过食疗养生健脾利湿。如食用茯苓,可促进脾胃功能恢复;食用芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等,可健脾益气。但要特别提醒的是末伏天还是会闷热,仍需要防暑降温,但不宜多吃寒凉食物,以免损伤阳气。


文章摘自:极萃SWE


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